운동 지식
규칙적인 운동은 노화로 인한 인지 기능을 개선 시킨다. (치매 예방)
한국의 노인 인구는 증가하고 있다. 65세 이상 고령 인구 비율은 2020년 15.7%에서 2025년에는 20.3%가 되면서 초고령사회로 진입한다고 한다. 또한, 치매 환자도 2015년 45만여 명에서 87만 명으로 42만 명 가까이 증가했다고 한다. 이와 관련하여, 2020년에는 치매와 관련된 국가 비용이 17조 7천억 원이 들어가고 있다고 한다. 그중 90%가량이 70세 이상 노인이며, 여성이 2.5배나 많다고 한다. 이렇듯 우리 주위에 치매 환자는 급격히 증가하고 있으며, 예방해야 될 문제 중 하나다. 치매는 뇌혈관 구조와 기능의 이상으로 인지 능력을 손상시키는 것이다. 치매 원인의 55~75%는 알츠하이머 병으로 뇌 조직에 노인반, 신경섬유다발 등 변화가 일어나고, 뇌가 쪼그라든다고 한다. 이러한..
